早起きに緊張して、ベッドに入ってから4時間強眠れなかった。眠れない（＝睡眠時間が短くなる）ことに焦って泣いたり、イライラして癇癪を起こしたりした。私は小さいことがひとつでも気になると、どんどん共倒れでダメになっていく。睡眠用bgmを試したり、…
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